Что бы занятия были наиболее успешны, нужно поддерживать в своём теле хороший «обмен веществ»!

Основное что для это требуется:
— Подвижность (зарядка).
— Здоровый сон.
— Сбалансированное питание.

Поясню по питанию, наше тело, для надёжного функционирования, должно получать ни котлеты, картошку, макароны, бутерброды.., а микроэлементы: минералы, витамины, аминокислоты… и достаточно жидкости (вода, свежевыжатые соки, зелёный чай).

 

 

Share